跑步时间大有学问 这个时段最减肥

时髦如你，知道去年从各个城市红起来的“夜跑”一族；也有利用工作中的午休时间去健身的“午跑”一族；更有毅力超越普通人的“晨跑”一族。这三类族人对自己的跑步时间都有某种信仰，或为不晒黑，或为节省时间。事实上，什么时候跑步是一门大学问，究竟哪个时间段最佳？