蓄须其实很讲究

小玩意，快到胡子里来！

Pierce Thiot脑洞大开，将牙签、面条、纸扇、火柴这些非常规“小玩意配饰”用于胡子造型。

想蓄须就行动起来

01 选择一个大胡子的榜样

长胡子是一个承诺，这需要时间和精力。你可能会发现，心里有一个蓄着胡子的榜样能帮你坚持下去。打印出这个人的照片，把它挂在你的浴室。他会为你提供坚持下去的力量。

蓄须当然不只是明星的特权，于是我们又找了一大波民间蓄须高手供你“膜拜”

02 别信剃掉胡子它会长的更厚

你可能听过这样的建议，剃掉胡子后它会比之前长的更快，但这不是真的。剃掉胡子后，胡子会以正常甚至比以前慢的速度生长，因此你只要把剃须刀所在柜子里，任胡子继续生长。

03 不要急于修剪胡子

胡子长到合适的长度需4至6周。刚开始的时候是很最难受的，这时你的胡须参差不齐，你可能会受到他人的嘲笑，因此，你最好在假期的时候开始留胡子。以免受他人异样的目光。

04 学会处理痒的问题

蓄胡子主要的障碍是处理瘙痒。瘙痒，是过敏肌肤在长胡子过程中的主要问题，这时可以每天用温和的洗面霜洗脸保持皮肤清洁。如果瘙痒非常困扰你，可以涂抹1%的氢化可的松霜来止痒。

05 4到6周后你可以修剪胡子

如果这是你的第一次，你可以考虑去理发店做专业的修剪，如果你自己修剪，在修剪其他胡须之前，用一个好的修剪器来勾勒出颈线。通常最好是沿着脸颊线，能避免修剪出形状古怪的胡子。

06 用洗发水清洁胡子

每周用去屑的洗发水洗几次胡子也可以帮助你缓解瘙痒和洗掉脱落的干燥皮肤，以免胡子变得难看。如果你喜欢，也可以使用少量的护发素来使你的新胡子变得柔软和健康。

07 特别环境使用防护油

如果你的胡子接触到刺激的化学物质，例如在一个充满氯的地方滑雪或游泳。你该涂抹一层薄薄的油，如荷荷巴油或葡萄籽油，通过锁住水分和防止损失的天然油脂来保护你的胡子。

祝你成功，不过.....。

01 成功与否基因说了算

胡子增长的速度和厚度在很大程度上取决于遗传因素及男性的睾丸激素水平，没有神奇的药丸让人拥有浓密的大胡子。因此，你只能接受你的胡子，并尽最大的努力使它健康地生长。

02 改善饮食可促进胡子生长

因为胡须由蛋白质组成，因此富含蛋白质的食物对胡子有好处，另外你也应该尽量摄入健康的饱和脂肪，如坚果。这些食物可提高睾丸激素水平，绿叶蔬菜会帮助你的身体代谢掉雌激素。

03 维生素可刺激胡须健康生长

能最大限度地促进胡须生长的补充剂是维生素，具体包括维他命B1、B6和B12，以及β-胡萝卜素、亚麻籽油和荨麻油。在药店和健康食品商店可以买到。另外，复合维生素也是很好的选择。

04 定期运动对胡子生长有好处

定期的、中度到剧烈的运动有助于刺激睾酮生产，促进血液循环。而良好的血液循环对胡子生长很重要，因为血液携带有胡须所需的维生素和营养物质。为了更有型你也该开始锻炼身体了。

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