秋冬换季，肠胃健康要重视！和胃整肠丸可有效缓解肚痛、胃痛

　　肠道是人体内最大的微生态环境，肠道生态的正常或失调，对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。每每到了换季后，气温、干湿度等都有一定的变化和影响，很多人做好了准备工作，却跟不上季节转换带来的温差等方面的急速变化，容易忽略了对肠道的呵护，于是腹痛、腹泻、腹胀纷纷上门。疾病自来，要“治堵”，人们就要注意以下几点。

　　补充膳食纤维，调整饮食结构

　　蔬菜水果已经被人们公认为是健康食品，其中对肠道来说非常有益的就是其高含量的膳食纤维。作为“人体第七大营养素”，膳食纤维能有效地帮助肠道清理垃圾，有“人体清道夫”的美誉，是肠道不可或缺的营养素。

　　适当运动

　　进行适合自身情况的锻炼，可以调理机体的代谢能力，进而增强体力，而且还有助于消化，促进胃排空，对于治胃养胃有一定好处。但是需要注意运动方法，比如不要运动过量、运动后大量进食等。

　　改善生活习惯

　　休息、情绪均可影响机体代谢，进而影响胃部功能，日常要规律作息、保持良好的情绪，不要熬夜，也不要大喜大悲等。建议晚上10点前睡觉，使胃肠进一步休息，还可以缓解疲劳。

　　4、饮食清淡

　　不吃重油腻味的食物，减轻肠胃负担，另外还要多吃富含维生素和高纤维素的食物，如蔬菜、水果、豆类和薯类，促使体内疲劳时所存积的代谢物得以排除，多吃含钾食物，如干果、豆类、海产品等，维持细胞水分，增强其活性，另外，含咖啡因的食物，如茶、咖啡、巧克力等也能增强呼吸深度。

　　适当喝点红茶

　　红茶经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。但不适合胃热患者。

　　当肠胃受到疾病困扰时，人体机能受到破坏，这时，可以适当吃些肠胃药，调节肠胃，帮助肠胃修复。而广东泰恩康医药股份有限公司代理运营的和胃整肠丸“温中和胃，理气止痛”，正是缓解肠胃疾病药物的不错选择之一。

　　和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。其中木馏油可有效抑制肠道分泌液及异常运动以及局部镇痛和抗菌消炎，颠茄提取物则能抑制腺体分泌和解除平滑肌痉挛的效果。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。

　　冬天即将到来，虽然天气转凉，但干燥的气候让人非常不舒服。再加上这个阶段昼夜温差大，冷暖不定，肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果不注意防护，不注意饮食和生活规律，就会非常容易引起肠道疾病。所以秋季其实是一个胃肠道疾病的高发期，人们需要做好预防措施，尽量避免疾病的发生。

　　参考资料：

　　[1]和胃整肠丸说明书