瘦咖瘦身新概念，科学减肥分男女

　　俗话说得好，男女有别.....那么，在减肥这件事情上，男人女人谁瘦的比较快?

　　瘦身男女各不同

　　男人的肌肉含量天生多于女人，肌肉量越多，每天就能消耗更多的热量。而女人体内的雄性激素则远远低于男性，基础代谢率也相对较低，加上懒于运动，每天消耗的热量往往比男人小很多。

　　由于体内含有雌性激素，女人一般比男人的体脂高 6% - 11% ，而且不幸的是女人吃下的各种碳水化合物，比起男人，也更容易转化为脂肪。但是，女人的体脂率比男人高并不是什么坏事，因为这是人类进化所决定的，便于女性生育健康的后代。所以，女人在减肥时不要以男人的标准来要求自己，体脂率控制在20%-25%就行了。

　　男性瘦身 塑形健肌

　　a. 改变工作习惯：工作30分钟，运动5分钟

　　b. 营养均衡搭配：淀粉，糖类食物占主食60%，脂肪类的食物占主食25%，蛋白质类的食物占15%

　　c.张弛有致的有氧运动：半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，间歇的休息、恢复维运动高强度

　　d.多喝水。

　　女性瘦身 不瘦胸

　　a. 饮食控制不要太过，每天的热量缺口不能太大;

　　b. 保持充足的蛋白质摄入和优质脂肪摄入，比如坚果、燕麦、粗粮;

　　c. 进行力量训练。通过力量训练的刺激适当肥大增生，让胸部更挺拔;

　　d.生理期前可以进行一些较为轻松的运动，比如慢走、跳绳之类的;生理期后从慢跑开始，增加人体新陈代谢。

　　吃瘦咖多肽软糖，结合运动 双倍燃脂。还能保护肠胃，促进正常排毒。防治腹泻，并改善肝脏功能，增强人体免疫力，调节人体酸碱平衡。富含葡萄柚，芦荟，荷叶，青汁..浓缩营养，无反弹，是一款营养丰富的乳糖。