什么茶叶有减肥功效

　　很多人喜欢喝茶，茶有保健养生的功效，还可以减肥，但是不是所有的茶叶都有减肥的功效呢?喝什么茶减肥最快?这些问题本文将为你一一解答。

　　

　　1、菊银茶

　　

　　原料：白菊花6克，罗布麻4克，决明子2克，槐米2克，金银花2克。

　　

　　制法：将上述各味放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8-10分钟，即可饮用。

　　

　　服法：每日一剂，2-3次水煎，当茶饮用。

　　

　　功效：清热排毒，减肥降脂。

　　

　　适用：肥胖症。

　　

　　2、明荷茶

　　

　　原料：决明子6克，荷叶3克，制大黄3克，茶叶3克。

　　

　　制法：将上述各味放入茶杯内，倒入开水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。

　　

　　服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。

　　

　　功效：消积润肠，减肥降脂。常饮3个月左右，并配合节食，将获得良好的健美减肥效果。

　　

　　适用：肥胖症、便秘等。

　　

　　3、桂花茶

　　

　　原料：桂花3克，茶叶5克。

　　

　　制法：将桂花、茶叶放入茶杯内，倒入开水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。

　　

　　服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。

　　

　　功效：瘦身，减肥，消积。

　　

　　适用：肥胖症。

　　

　　4、香蕉茶

　　

　　原料：香蕉2根，茶叶6克。

　　

　　制法：先取1根香蕉剥去外皮，切成小丁，与3克茶叶一起放入杯内，倒入沸水，加盖浸泡15分钟，即可服用。

　　

　　服法：每日一剂，分2次冲泡，当茶饮用。

　　

　　功效：减肥降压，润燥降脂。

　　

　　适用：肥胖症、冠心病，高血压、动脉硬化等。

　　

　　5、乌龙茶

　　

　　可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

　　

　　6、黑茶

　　

　　黑茶的代表普洱茶，普洱可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

　　

　　7、降脂茶

　　

　　原料：大黄3克，绿茶6克。

　　

　　制法：将大黄、绿茶放入杯内，倒入沸水，浸泡8-10分钟，即可服用。

　　

　　服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。

　　

　　功效：清热泻火，减肥降脂。

　　

　　适用：单纯性肥胖症、高脂血症等。

　　

　　8、葆春槐实茶

　　

　　原料：槐实15克。

　　

　　制法：将槐实放入锅内，倒入2碗清水，用文火煎至1碗，即可服用。

　　

　　服法：每日一剂，2-3次水煎，当茶饮用。

　　

　　功效：减肥降压，清热凉血。

　　

　　适用：肥胖症、高血压等。

　　

　　9、芹菜茶

　　

　　原料：新鲜芹菜300克，茶叶5克。

　　

　　制法：每次将150克芹菜洗净切成小段，与2.5克茶叶一起放入大杯内，冲入沸水加盖保温，焖泡10-15分钟，即可服用。

　　

　　服法：每日一剂，分2次冲泡，当茶饮用。

　　

　　功效：清热解毒，降脂减肥。

　　

　　适用：肥胖症、动脉硬化、早期高血压等。

　　

　　10、荷叶茶

　　

　　古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。