怀孕7个月只胖3公斤！瑞莎：多运动、吃营养，就怕胖不起来

　　穿着白纱小礼服的瑞莎美丽依旧，今日出席Darphin活动，聊起了她的怀孕过程，她说，怀孕前的她很爱吃，而且甚麽都吃，後来怀孕了，初期的时候没有胃口，变得甚麽都吃不下，体重不增反减，她深怕这样下去给宝宝不足的营养，便开始吃了滴鸡精，此外也更加注重饮食的部分，因为妈咪吃什麽，宝宝就跟着吸收，所以除了养成三餐正常外，也不太吃味道重、咸和太甜的食物，她表示自己很喜欢喝水，但因为怀孕时期，喝多了容易水肿，所以也会控制自己喝水的量。

　　

　　怀孕後的瑞莎对味道变得相当敏感，喜欢天然的、闻起来很甜的水果植草香氛气息，尤其最爱柑橘味，她习惯每天晚上睡前，来点小小的精油闻香+按摩保养仪式，她会先滴3-5滴至手掌心，然後揉搓温润後移至鼻口处闻香，瑞莎边说边示范边闻，然後就一副舒服得快睡着的模样，(真是太可爱了)，接着她说可把闻香後还留在手上的精油作脸部简单按摩保养，将双手从额头，由中心往两侧平擦，然後到脸颊、下巴、耳後，然後沿着脖子到锁骨就完成了。

　　

 

　　会运动吗？当然要啊！瑞莎说，孕妇一定要有事没事一直动，不然宝宝会变懒惰？！(哈哈也太幽默，她自己说完也笑了)，其实孕妇多做些轻运动是养健康的，瑞莎说夏天天气热，每天都去游泳，泡在水里很舒服也可以纾解压力，然後固定每周3次的孕妇瑜珈，(编记得瑞莎小时候练过体操和芭蕾)，「所以瑜珈对你来说不会太轻吗？」率直得瑞莎忙摇头说，以前练得早忘光了，老师还嫌她身体僵硬，怀疑她真的有练过！

　　

 

　　最後瑞莎分享了肚子里的宝宝喜欢听的音乐，她说，一般宝宝不是交响乐就是轻柔的音乐，而她的迷你公主很喜欢Hip Hop，一听到就活泼得不得了呢。